Los componentes del fitness

Lo que en otros entornos se conoce como los componentes de la condición física o salud  o  lo que buscamos muchos y lo que deberían buscar otros... ;)

(Esta vez pretendo ser breve)

• Resistencia cardiovascular.
• Fuerza-resistencia muscular.
• Flexibilidad o amplitud de movimientos
• Composición corporal.

Estos son los componentes de entreno que debemos tener en cuenta a la hora de planificarlo. 

¿¿¿Cuál es tu entreno??? ¿Cumples con esto o eres de los otros?